Lär dig hantera stress med meditation

2025-05-27 09:00:00

Jobbar du som socialarbetare och känner dig stressad ofta? Då kan meditation vara ett bra sätt att hitta balans, både i arbetet och privatlivet.

I det här kostnadsfria webinaret får du lära dig enkla och effektiva meditationstekniker anpassade för dig som arbetar med människor. Du behöver inga förkunskaper. Du får prova tekniker som hjälper dig att hantera stress, bli mer närvarande och stärka din mentala uthållighet. Webinaret är upplevelsebaserat, du får alltså prova på, inte bara lyssna.

Anmäl dig via e-post: hoda@nyatag.com 
Datum: 26 september 2025
Tid: Kl. 09.00–10.00
Plats: Digitalt möte (du får en länk efter att du anmält dig)
För vem: Du som arbetar inom socialt arbete
Inför mötet: Se till att du kan sitta ostörd och i en bekväm position. För bästa upplevelse, använd gärna hörlurar.

Anmäl dig idag och ta första steget mot en lugnare och mer fokuserad vardag.

 

Därför fungerar meditation för dig som socialarbetare

 

Minskar stress och oro – Du lär dig lugna kroppen och skapa inre ro.
Ökar fokus och närvaro – Du blir mer klar i tanken och trygg i svåra situationer.
Stärker känslomässig uthållighet – Du hanterar jobbiga möten och starka känslor bättre.
Ger snabb återhämtning – Du får tekniker som fungerar direkt under arbetsdagen.
Förbättrar sömnen – Du sover bättre och orkar mer, både på jobbet och hemma.

 

Webbinariet leds av Hoda Jabbari Brännerud. Hon är en erfaren föreläsare, terapeut och beteendevetare. Hoda är även utbildad och certifierad lärare i MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) ett evidensbaserat, icke-medicinskt program för att minska stress.

Hon sitter i styrelsen för MBTA-Sweden(Mindfulness-Based Teacher Association Sweden) (öppnas i nytt fönster), en förening för professionellt utbildade mindfulnesslärare.

Läs mer om Hoda eller besök hennes webbplats för mer information (öppnas i nytt fönster)

 

Inställningar för cookies
Vår webbsida använder cookies för att hemsidan och våra tjänster ska fungera som de ska. Cookies hjälper oss att förbättra användarvänligheten för dig som besökare, och därför är vissa cookies nödvändiga för att webbsidan ska vara fullt fungerande. Nedan kan du läsa mer om våra cookies och vilka som är valbara.
Inställningar för samtycke
Inställningar för samtycke
Nödvändiga cookies
Dessa cookies används då våra besökare använder en funktion på vår webbplats och är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera fullt ut. Dessa cookies kan därför inte stängas av. Cookies används exempelvis då du fyller i ett formulär eller skapar ett konto och lagrar ingen personlig identifierbar information.
Prestanda cookies
Denna typ av cookie hjälper oss att följa antal besök på vår webbsida och hur våra användare hittade till oss. Vi använder cookies till att mäta och analysera för att exempelvis kunna förbättra användarvänligheten på vår webbplats. Vi kan med hjälp av våra insamlade cookies analysera hur användaren navigerar på webbplatsen, och ta bort irrelevanta sidor och information för att skapa ett så användbart material för våra kunder som möjligt. Den information som vi sparar är exempelvis vilka produktsidor som du besöker.
Marknadsföring
Dessa cookies används för att kunna analysera hur vi kan marknadsföra våra produkter och tjänster. Insamlingen av cookies kan exempelvis hjälpa oss att anpassa annonser till våra besökare baserat på dess tidigare användning av våra tjänster.