Idag inleder vi vår första omgång av vår nya behandlingsmetod mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR).
Under åtta veckor kommer deltagarna att arbeta med medveten närvaro genom vägledd mindfulness, meditation och praktiska övningar. Programmet är evidensbaserat och används inom vård och behandling. Metoden används för att stärka individens förmåga att hantera stress, oro och psykisk belastning.
Genom MBSR får våra deltagare möjlighet att utveckla verktyg för att:
• Minska stress och oro.
• Reglera känslor på ett mer hållbart sätt.
• Förbättra sömn och återhämtning.
• Öka självinsikt och kroppsmedvetenhet.
Behandlingen kommer att ledas av vår certifierade mindfulnesslärare och anpassas efter individuella behov inom ramen för vår psykosociala behandlingsplan.
Vad innebär Mindfulnessbaserad Stressreduktion?
Denna behandlingsmetod är ett strukturerat åtta veckor långt program. Deltagaren får tränar på att uppmärksamma tankar, känslor och kroppsliga reaktioner på ett lugnt och icke-dömande sätt. Övningarna kommer att fokusera på andning, kropp och rörelse och är utformade för att kunna användas både under behandlingen och i vardagen.
Hos oss på Nya Tag används metoden som ett kompletterande behandlingsstöd. Målet är att ge konkreta verktyg som stärker trygghet, stabilitet och självreglering, som en del av helheten i behandlingsarbetet.
Mer information om MBSR och våra övriga behandlingsinsatser finns samlad på sidan Behandlingar.
Vill du ta del av nyheter och uppdateringar från Nya Tag kan du följa oss på sidan Aktuellt samt på Facebook, Instagram och LinkedIn (öppnas i ny flik).
